さてこのあと、島野自身の過去を振り返って、引き続き心理学の説明よりも実感として何が重要だったかを、ざっと書いてみたいなと思っています。
特に深刻にお悩みの方向けの、先の『病んだ心から健康な心への道-6・「本格的な歩み」の全貌』で説明した「３本の道」の中でも「ＢＣコース」の話になりますね。


そうして振り返った時、大きな転機になったバーンズ『いやな気分よさようなら』の言葉があり、『今日の格言』カテゴリーで載せておこうと思います。


この本からの言葉はすでに『「拒絶は落ち度ではない」』で取り上げていますが、多分この本から私が受けた最大の感銘が、次の言葉だったと感じています。

それは大学院の頃に何とか前向きの感情を自分の中に見出し始め、社会人になってから少しして、また何か学ぼうと読み始めたその本の中のその言葉に、薄暗い曇天の雲間から差し込む光を見たような、涙が出てくるような感銘の言葉であったのを記憶しています。


それを私は「自己への中庸の目」と呼んでいます。

「中庸」とは、これも私の定義ですが、「多面を同時に見る」ことです。多面を持つ、見えない一つの本質への目を持つことです。
それを、「自分」というものを見ることにおいて、向けるのです。

これは「真の自尊心」への姿勢と言えます。


バーンズ自身が「中庸」という言葉を使っていたかは、ちょっと本が積み重なったダンボールの中なので確認省略ですが（^^;）、言葉はメモっていたものがありますので引用しましょう。

　自尊心とは自分自身の強さと不完全さの両方をしっかりと見すえた上で、自分で行う一つの主張なのです。まやかしの優越感を捨てて自分のプラス面を評価し、自己卑下や劣等感を感じることなく、弱い面にもスポットライトを当てることです。この態度こそ自己愛と自己を尊敬するエッセンスを具体的なものにするのです。それは勝ち取らなければならぬものではなく、第一勝ち取ることができるようなものでもないのです。
（第１３章｢仕事だけがあなたの価値を決めるのではない｣P.356より。ただしチョー分厚い現行版の前の版で。現行版では多少ページがズレているかも知れません）

この言葉は私に大きな影響を与えたものであり、自伝小説『悲しみの彼方への旅』でも、それを私自身の言葉で言い直しています。
それも掲載しておきましょう。

　彼が進むべき道は、「多面を同時に見る」中庸の目の先にあります。自らの短所を自己卑下に陥ることなく見据え、ひとつの制約条件として受け入れると同時に、自分の長所を傲慢に陥ることなく認識し、それを役立てることです。
　そして自分を、長所と短所の差し引き合計の結果として捉えるのではなく、さまざまな側面を持つひとつの本質として、前に進む存在であることを宣言することです。
　真の自尊心は、その姿勢によってこそ導かれます。真の自尊心は決して「高い評価」を与えられることによって「獲得」されるものではありません。主体的存在としての自己の可能性に向かって生きていく意志として、自ら選択するものなのです。認知療法のデビッド・バーンズが述べたように、真の自尊心とはそのようにして、「勝ち取らねば」ならないものではなく、「勝ち取る」ことができるものでさえないのです。
（12章『現実への帰還』P.246より）

う～んいつ読んでも感動の言葉。（^^;）

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