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心の成長と人生の豊かさの心理学
心の成長と治癒と豊かさの道
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詳説・感情を鵜呑みにしない思考-13:実践の流れその2・心への2面姿勢
2010-12-09 Thu 16:53:46
「感情を鵜呑みにしない」のは「相手や出来事の解釈」
こんな相手
と、
こんな出来事
があり、
こんな感情
になってしまった。一体どうすれば・・。
そこで、
「感情を鵜呑みにしない」
という
心得
を、
「こんな感情」
を鵜呑みにしない
ということだと考えた時、それは
ハイブリッド心理学
が考える
「感情と行動の分離」
とは、まさに
見事にあべこべの逆
になります。
まあ世の人が
「感情に流されては・・」
と
自分の心をコントロール
しようとする時、まず
9割方
もしくは
それ以上
の人が、その
誤り
に進んでいるのではと推測します。
「感情を鵜呑みにしない」
とは、正しくは、そもそも
「こんな相手」
「こんな出来事」
だと考えたことについてなのです。
つまり、
「相手や出来事の解釈」
です。それを、
感情を鵜呑みにしないように
したい。
「解釈」によって起きる感情を理解し認める
一方、
「こんな感情」
という部分は
逆
に、
ありのままにそれを理解し認めるべきもの
に、なるんですね。もちろん、それを
どう次の一歩に生かせる
か、それとも
生かしてはならず非行動化する
べきかは
感情の内容
に応じて
心の知恵
が出てくるものとして。
そこで
「こんな感情」
は
ありのままに認める
とは、
「こんな相手とこんな出来事」
という自分の「解釈」において、自分はそのような感情を抱くのだということを、自分の「心の現実」として、ありのままに認める
ということです。
「現実」
は
必ずしもその「解釈」通りとは
限らない・・、という、もう一つの、
外面向け
の
建設的な心の視野
を持つ一方でです。
ここに、
内面感情
を
ありのままに流し理解
し、
外面
は
建設的な目
を向けるという
2面姿勢
による、
心の治癒と成長
への
変化
が、始まるのです。
そうでなしに、
「こんな相手とこんな出来事」
という
「解釈」
については、
「そうに決まっている」
と
感情を鵜呑みに
し、そうした
「解釈」
によって
自らの心の現実として湧く
「こんな感情」
については、
何とかして良いものに
無理に変えようと
あがく。
まさにこれは
逆
なんですね。
内面感情をありのままに認めず、外面への建設的な視野も持たない
という、
バリバリの逆
です^^;
心への2面姿勢
自分は相手や出来事を、こんな風に考えたことにおいて、こんな感情を感じているのだ・・。
それを
しっかりと認め
た時、
「自分を知る」
という、
心の叡智
への
第一歩
が踏み出されます。
そして次に、
現実の相手や出来事は、自分が解釈したようなだけのものでは、ないのかも知れないのだ。ならば、この感情はそのまま流し受け入れながらも、別の行動に向かうことができる可能性もあり得る・・。
そうして
「世界への広い視野」
を携えた時、心に、
「勇気」
とも呼ばれる感覚も伴いながら、
感情
が
変化
する、いや感情が変化するという
小手先だけのもの
ではない、この人の
心のあり方の全体
、この人の
存在の全体
が、変化へと向かいはじめるのです。
「こんな相手とこんな出来事」
という
「解釈」
を、
「自分に問い直す」
ことができるかどうかが、
第一歩
になる次第です。
再び
平たい言葉
で、
「自分への問い直し」
を
実際どのように
行うかを説明していきましょう。
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詳説・感情を鵜呑みにしない思考
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