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このブログは、
心の健康人生の輝きを最大限に伸ばすための新しい心理学
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ハイブリッド心理学があなたを変えるのではありません。
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無気力無関心の原因と対策
今日はこんな話題など。まあ心の医学の基本知識ですね^^。
その基本知識において勘違いだらけなのが、世の人々なのですが・・とやはり感じる今日この頃。(今になっての話ではないですが^^;)

一般的に無気力・無関心・無感動の原因ってなんでしょうか。。。

心理カウンセリングを営んでいる者です。心理学的には、一般的に、ということで^^。

1)来歴上の「自己の断念」
幼少期からの来歴の中で、「どうせ」「自分なんて」という考えの中で、何かの気持ちを断念したことがある。ここでの「何かの気持ち」の最大のものは、「愛」に関連したものです。

2)自己イメージによる無意識の拘束への反発
「こんな自分で」という自己イメージ無意識の中で自分に強制している時、無意識の中で起きる反発が、逆の感情として意識表面に現れるという心理メカニズムがあります。

これについてはちょうどさっき他のご質問に書いたものがありますので参考下さい。
やる気がでないです
大学一年なんですが

いつからかは忘れましたが
何をするにしてもやる気が出ません
楽しいはずの遊びや難しい勉強も
達成感もないし悔しいわけでもない別に楽しいわけでもない
なんとなく勉強してなんとなく遊ぶだけの日々を過ごしてる気がします
映画や音楽を見ても聴いても感動もしないし
何もしてないのにただ疲れるだけの毎日を目標もなく
ただ怠惰に過ごしている気がします

思春期だからですか?
「楽しいはずの」「達成感も」といった意識が、まさにそうした無気力無関心を生み出している可能性があります。

つまり、「楽しんでいる自分」「達成感のある自分」といった自己イメージを自分に求めている気持ちが漠然とあるのではないかと思います。
それが自分への「強制」として働いているのではないかと。

「強制」は必ず「反発」を生みます。それが意識の表面無気力無関心となって現れるという心理メカニズムがあります。これはとても広範囲にみられる心理現象です。

心理学では、これを「自己イメージによる無意識の拘束」などと呼んだりしています。

まずは「楽しいはず」「達成感」なんてことは心からとっぱらってどんな生き方もアリのこの現実世界の多様な姿を見ることをお勧めできます。『世界仰天ニュース』『ベストハウス123』『アンビリバボー』などのTV番組など。
そうして視野を広げてから、さて何をしたいかと改めて考えてみるのもよろしいのではないでしょうか^^。
そこでの「こんな自分で」という拘束が、「やる気ある自分」「元気な自分」というものの場合、無気力無関心が起きやすくなります。
うつ状態の無気力の原因にもなりやすいものです。

どちらの原因の場合も、表面の無気力を責めず、そうした大元の原因にていねいに向き合うことが、克服への道になるかと思います^^。
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