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心の健康人生の輝きを最大限に伸ばすための新しい心理学
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「悲しみ」という名の「望みの開放」
さて「心へのほどこし」の詳細項目として最初の記事ですが、『人生を豊かにする思考法行動法と価値観』というのがやっぱメインであり、バリバリ前進基調でそれを書こうかと思っていたのですが(^^;)、ちょっと変更。

正反対というか、ややシンキ臭い話(^^;)でもありますが、『内面感情の開放』の話。「望みの開放」、それも「悲しみ」の形になるバーションについて書いておこうと思います。


というのも、今島野自身がちょっとそんなブルーな出来事に向き合ったこともあり。えへへ。(←何の笑い^^;)
さっき出版社から何か資料が届いたのですが、詳しくは省略しますが、出版後の初期段階のとある吉報として一縷(いちる)の期待をしているものがあり、もしや!、と心がはやったわけです。しかし開けると全く関係ないご案内。
そこで、何となく目に涙がにじむような悲しみが流れるのを感じたわけです。

で僕は (どーでもいいですが日記調「僕」と自然に手が動いたままで行きます^^)、自分はこんな気持ちでそれを期待していたんだ・・、と自覚するわけです。
そしてしばらく、それが自然に消え去るまで、その悲しみの気分と一緒に過ごすことにします。むしろ自分から積極的に、その中に入っていくような感じで。


「先にあった悲しみ」

僕は結構これが好きなんですね。なぜなら、これまでの自分の歩みを通して、それがいかに大切なことか、そしてその後に自分がどう変化できるかを、もう良く分かっているからです。

私は(に戻す^^;)この時、「この悲しみが先にあった」という感じの感じ取り方をします。
「この出来事があってこう悲しくなった」のではなく、「この悲しみがあって今までの自分があった」と感じ取ります。「今までの自分」とは、ちょっとうわついた、少し頭に血が上って走り続けていたような自分、という類。

この「先にあった悲しみ」を流すことで、そうしたうわついた部分は、消え去っていくのを、もう私は今までの体験を通して、良く知っています。
そして前よりもさらに安定した気持ちで、同じものに向かっていけるのです。

実は現実に失意が確定した状況ではありません。そこを「失意の先取り」をするような心の使い方をするわけです。そうして少し時間を置くと、「望み」に向かって、次第により安定して落ち着いた心で、ストレスを感じることもなく、向かっていけるようになります。


まあこれは私の著作活動全体に適用している姿勢ですし、かつては恋愛活動(?^^;)の際に大いに活用した姿勢です。ま大抵フラれるのですが(あはは^^;)、「失意の先取り」をして心が安定しているので、実際にフラれた時もうへいちゃら、という感じ^^。(←自慢する話ではない^^;)


少し雑談調になりましたが、「失意の先取り」にせよ他の形になるにせよ、「望みを開放する」とは、しばしば、「それを失う悲しみ」あるいは「それを得ることのなかった自分への悲しみ」の形でまず心に現れることになります。その時、心は見えないまま成長と成熟へと向かっていることを知っておくことが、とても大切です。

もちろんこれは、「望みに向かって一歩一歩向上する歩み」を習得できてこその話でもあります。一歩一歩の向上を知らない時、失意悲しみではなく、焦り怒りすさんだ絶望感に化けてしまいます。
ということで、次にそうした前進の話へと移しましょう。


現代人ストレスに追われ続けているのは、悲しみを受け入れることを、知らないからかも知れませんね。
・・と書いているうちに、さっきのブルー消えてる感じ♪

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