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このブログは、
心の健康人生の輝きを最大限に伸ばすための新しい心理学
「ハイブリッド人生心理学」を分かりやすい言葉で語るブログです。

ハイブリッド心理学があなたを変えるのではありません。
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ハイブリッド心理学は、その力を解き放つための導きです。
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島野が神になるのをやめた時-4・完璧はない
「4つの準備」をざっと説明しましょう。


1.この現実世界に「完璧」などというものは存在しない

まずこれが「神になるのをやめる」という大きな扉に一番つながる話だと思います。

日常思考において、「完璧というものは存在しない」という考え方が定着したことです。


これは皆さん自身がどうであるか、確認して頂けることだと思います。
「これで完璧!」「あの人は完璧だ・・」とか思うことがあるのなら、「完璧存在する派」(^^;)です。

そうではなく、もう完璧なんてものはないから・・とすぐ、まあいまいち盛り上がらない思考をするなら、「完璧存在しない派」(^^;)です。

お勧めは、「完璧存在しない派」です。
なぜなら、現実「完璧」などというものは存在しないからです。


「極端な気分」をさます

これは別の言葉としては、すでに出している「全知全能」「なんでも」分かる、「なんでも」できる、つまり「完璧無欠」「欠点がない」と感じるような、感じ方の話です。

自分はなんでも・・、あの人は何でも・・といった思考。まあ認知療法などでも、「全か無か」の不合理思考と指摘されるものです。


ここでぜひ理解頂きたいのは、こうした「完璧無欠」「全知全能」といった感覚で気分の勢いを感じるものが、実は私たちの感情動揺の勢いのエンジンだということです。

「勢い」「圧倒感」といった気分の部品が、裏返ったときに「うつ」「ストレス」になるわけです。


「気分の勢い」で行動するという方が少なくないと思いますが、心の成長にはつながらない姿勢ですので、ご注意です。

勢いに頼る人は、勢いに負けます。高価な壷を買わされてしまったりします^^;


現実のものごとには、常に2面があります。それを常に同時に見ることのできる目を育てていきたいものです。

良い面悪い面長所欠点メリットデメリット可能性限界


「これで完璧!」という感覚を、仕事がうまくできたことの感覚などと考えてはいけません。

人間には必ずミスがあります。機械には必ず故障があり、コンピューター・プログラムには必ずバグがあります。それを込みにして安全な線を引けるようになった時、仕事が一人前になります。


こうした、「完璧はない」という思考を、日常堅実に持つようにします。

それが、私たちの心の底にある、「何か絶対的なもの」という感覚を、根底から薄めていくのではないかと思います。


「完璧」「何か絶対的なもの」という感覚が、恐らく、私たちが「容赦ない怒り」に駆られる時の、引き金の境目につながっているのだと思います。

弾丸火薬に対応するテーマが、次の「社会を生きる自信」「怖れの克服」になると思います。

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