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このブログは、
心の健康人生の輝きを最大限に伸ばすための新しい心理学
「ハイブリッド人生心理学」を分かりやすい言葉で語るブログです。

ハイブリッド心理学があなたを変えるのではありません。
変化への力は、あなたの心の底にある「命」が持っています。
ハイブリッド心理学は、その力を解き放つための導きです。
本当の心の治癒と成長に向かって!
 
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「プラス思考」
ハイブリッド心理学において「プラス思考」は、「感情と行動の分離」における「行動」側の話になります。

感情ただ流し、自分でしっかり理解するようにします。とくに「望みに向かう」ことにおけるその位置づけを理解します。
行動は、それとは別に、感情を鵜呑みにせずに、プラス思考を別立てで考えるようにします。これをハイブリッド心理学では、「建設的な思考法行動法」と呼んでいます。

感情はこう。ただし行動はこう、と。
それはそれ、これはこれ、と(なんのこっちゃ^^;)。


誤解されやすい点を2つほど。

1.
感情を鵜呑みにすることなく考え行動するとは言っても、感情を無視して理屈だけで考え行動する、という話ではありません

感情は行動への一つの材料として、尊重します。実際に前向きの気分である場合は、それに乗るのも大いにいいでしょう。一方で、怖くて行動できない時、恐れる自分を許してあげることも大切です。怖れる自分を優しく許した時、自分自身に受け入れられた心の底が安心して、恐怖の感情を捨て去ることを始めるのです。

人は結局「感情」によって生かされます。長い目で「感情」がより良く豊かなものになっていくとはどういうことかを学び、それに沿った思考法行動法を考えるというのを、ぜひ基本姿勢にして下さい。

では実際それはどんな内容か。
沢山のことがらがあります。体の健康と、病気や怪我の回復に話が沢山あるのと同じくらいです。このブログで書いていきますので^^。


2.
もう一つ。ハイブリッド心理学において「プラス思考」は、「感情」や「気持ち」をプラスに直接変えようとする思考、プラスの気分や感情を直接あみだそうと(^^;)する思考ではありません

マイナス感情「こんな気持ちになってはいけない」と考え、「こう感じなければ」と、たとえば「自分を好きに感じなければ」「人を好きでなきゃ」「楽しく感じなければ」と考えること、心の中に「やる気」を湧き出させようするのは、誤りです。

なぜならそれは心の底においては、まさに本当はそうではないことを自分に宣言することだからです。「こうすればこの気分がこう良くなるのか・・」とあれこれ考えているうちに、気分は逆に落ち込んでいってしまうのです。

感情や気分を自分で無理に良くしようとする悪あがきをやめることで、心の底は逆に安心し始めるのです。そして心そのものが持つ、つまり「命」そのものが持つ治癒への力が働き始めます。


感情一つの条件として尊重し、しかし鵜呑みにすることなく、これからの自分への思考法行動法を考えます。
それは感情を無理に良くしようとするのではなく、自分を未知の成長へとつなげていくための思考と行動の仕方です。

その基本的な内容を説明していきましょう。

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